Una buena manera de ejercitar esta zona es hacer yoga, ya que esta disciplina es capaz de relajar nuestra columna y fortalecerla al mismo tiempo, evitando así que los dolores de columna sean recurrentes. Una vez más, Jaidev Singh nos enseña unos cuantos ejercicios de yoga.

Esta semana, de nuevo contando con la colaboración de Jaidev Singh, director de la escuela de yoga Centro Dorado, os dejamos dos nuevos vídeos de nuestro curso de yoga. En esta ocasión, el tema a tratar es la respiración, uno de los pilares de esta técnica milenaria.

- Belleza con Photoshop. Programas de retoque fotográfico por ordenador.

- Endurece el abdomen. Hace mucho tiempo que se utiliza.

- Antes de hacer deporte. Es importante tener unas premisas básicas.

- Step, muévete con un escalón. 15 segundos de vida.

- Danza con tu vientre. Bailar es una buena manera de hacer ejercicio.

- Extendiendo tu cabello. No todos somos iguales.

- Un hilo basta para depilarse. Eficaz y menos dolorosa.

- Look ojos ahumados. Ideal para resaltar esta parte de la cara.

- Curso de masajes. Proporcionar placer y bienestar a otra persona.

- Relax en la piscina. Sólo hace falta un poco de música melodiosa.

- No sólo un problema estético. Lo advierte la Organización Mundial de la Salud.

- Abdominales perfectos. Tener un vientre plano y fuerte es el sueño.

- Ilumina tu rostro. Un rostro luminoso luce mucho más bonito y saludable.

- Famosos sin maquillaje. El maquillaje y el retoque fotográfico ayuda y mucho.

- Tatuajes de henna. Una técnica con la que podremos ilustrar.

- Oro para tu piel. Es el último grito en tratamientos estéticos.

- Vídeos de vestidos de novia. El día de una boda hay muchos detalles.

- Trucos de maquillaje. Perfecta para una sesión de vídeo.

- ¿Cerveza en tu dieta? Es un componente muy saludable.

- Masajea tus pies. Los pies contienen muchísimas terminaciones nerviosas.

- Cuestión de olores y sabores. Tras oler un determinado aroma.

- La alimentación de los niños. Debe ser equilibrada y correcta.

- Antes de decir el 'si, quiero'. Maquillarte, peinarte y vestirte en tu gran día.

- El estrés y la vida sexual. Se percibe en la manera de relacionarnos con los demás.

- Animación del parto. La vida es maravillosa.

- El postre perfecto para tu boda. Últimos preparativos.

- Los maquillajes más originales. Puede llegar a ser un verdadero arte.

- Tu boda en un video-clip. Resulta muy original.

- Aprende a hacer yoga con nosotros. Es muy importante relajarnos.

- Curso de yoga III: espalda. Una mala postura corporal.